Een Ironman triatlon is een lange afstand triatlon bestaande uit 3,9 km zwemmen, 180,2 km fietsen en een marathon van 42,2 km run. Totaal leg je totaal 226,3 km af in een dag. Wil je voor deze ultra uitdaging gaan. Ga er dan vanuit dat een beginner begint met een traject van 24 weken.

Is de hele Ironman een nog te grote uitdaging, kan je er ook voor kiezen om een Ironman 70.3 te doen. De 70,3 triatlon bestaande uit 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en een halve marathon van 21,1 km run. Totaal leg je totaal 113,0 km km af.

Er bestaat ook een korte afstand genaamd de ironman 50i50. De naam komt van de totale afstand van de race gelijk aan 51 kilometer. De race bestaande uit 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen.

Alle andere vormen en afstanden van triatlons kun je uiteraard ook bij ons terecht.

Kies je voor deze uitdaging dan maken wij een trainschema op maat voor je. We werken met geavanceerde programma's zoals Trainingspeaks om je zo goed mogelijk te kunnen begeleiden in je trainingstraject en naar je doel toe. Persoonlijk contact en interactie is hierbij een essentieel onderdeel van dit traject.

Obstacle Course Racing (OCR) is een sport waarbij een deelnemer hardlopend het parcours bedwingt waar terrein, weersomstandigheden en verschillende fysieke uitdagingen in de vorm van obstakels moet overwinnen.

Races variëren in lengte van parcoursen met hindernissen dicht bij elkaar tot evenementen van meerdere kilometers die elementen van baan-, weg- en/of crosscountry-/trailrunning bevatten. Voorbeelden van obstakels zijn: klimmen over muren of touwen, apenstangen, zware voorwerpen dragen, watermassa's of modder doorkruisen, onder prikkeldraad kruipen, zwemmen en door vuur springen.

Kies je voor deze uitdaging dan zullen we ons vooral focussen op hardlopen en krachttraining. We werken met geavanceerde programma's om je zo goed mogelijk te kunnen begeleiden in je trainingstraject en naar je doel toe.

Van 5 km run of 60+ KM Run, wij zijn gespecialiseerd in alle afstanden.

In het dagelijks leven zijn er genoeg factoren die stress veroorzaken. Ben je opzoek om de stress te verlichten in de vorm van fysiek en actief bezig te zijn? Wij kunnen je hierbij helpen om regelmaat en structuur aan te bieden. Heb je bijvoorbeeld andere doelen zoals gewichtsverlies, ook hier kunnen wij je bij helpen. Waar kun je ons verder voor contacten:

• Conditie verbeteren in combinatie met gewichtsverlies
• Regelmaat en structuur
• Trainingsschema voor triatlons
• Trainingsschema voor hardlopen (alle afstanden)
• Trainingsschema voor fietsen (alle afstanden)
• Trainingsschema voor zwemmen (alle afstanden)

Kunnen we je ergens anders mee helpen of heb je een andere doel? Neem contact op en we zullen je zo snel mogelijk antwoorden.